La sophrologie

(Sos : sérénité – Phren : conscience – Logos : parole)

Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, docteur en médecine, spécialisé en neuropsychiatrie, la sophrologie est une méthode thérapeutique visant à harmoniser le corps et l’esprit. Cette discipline psycho-corporelle allie la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation positive.

Dans quel but, pratiquer la sophrologie ?

  • Développer les capacités de gestion du stress et des émotions (peurs, angoisses, tensions)
  • Faire face à des difficultés professionnelles
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Retrouver la confiance en soi
  • Amélioration des performances sportives
  • Préparation mentale d’un examen
  • Préparation à l’accouchement
  • Gestion de la douleur
  • Accompagnement d’un traitement médical
  • Accompagnement de comportement pathologique

 

Dans le cadre de la pratique de la sophrologie, toute personne se voit offrir la possibilité de développer la confiance en soi, l’estime de soi, le respect de soi, l’amour de soi et ainsi de développer bien-être et équilibre pour vivre un présent positif.